Die Hauterkrankung, unter der in Deutschland über 4 Millionen Menschen leiden, zeigt sich durch anhaltende Röte sowie Papeln und Pusteln im Gesicht – ausgelöst unter anderem durch Kälte, Hitze und UV-Strahlung. Mit unseren Tipps machen Sie Ihre empfindliche Rosacea-Haut fit für den Frühling!
Die Haut schön trinken
Trinken ist nicht nur bei heißen Temperaturen wichtig für eine gesunde Haut – eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unterstützt das gesamte Jahr über viele Körperfunktionen. Im Verlauf des Winters verliert die Haut durch die trockene Kälte und die Heizungsluft eine Menge Feuchtigkeit. Daher ist neben der speziell auf die Rosacea-Haut abgestimmten Gesichtspflege vor allem die Flüssigkeitszufuhr von innen wichtig. Rosacea-Betroffene sollten täglich mindestens 1,5 Liter Wasser oder ungesüßten Tee (nicht zu heiß!) zu sich nehmen – und ab dem Frühjahr, insbesondere bei körperlicher Aktivität und Wärme, deutlich mehr. Schmeckt Wasser auf Dauer fade, lässt sich es leicht mit leckeren Früchten oder Gewürzen aufpeppen. Wie wäre es mit einem erfrischenden Gurke-Minz-Wasser oder einem leckeren Zimt-Orange-Sprudler?
Hautpflege für empfindliche Rosacea-Haut
Der Temperaturwechsel von Kälte im Winter zu Wärme im Frühling ist für die Rosacea-Haut eine echte Herausforderung. Daher ist es wichtig, seine Haut besonders aufmerksam zu pflegen. Für Rosacea-Patienten bedeutet dies eine bedachtsame Auswahl der Pflegeprodukte – auch mit Hilfe des Hautarztes oder der Kosmetikerin. Wichtig ist vor allem, dass keine reizenden Zusatzstoffe oder Duftstoffe enthalten sind, die die empfindliche Rosacea-Haut zusätzlich beanspruchen könnten. Geeignet bei Rosacea sind leichte Pflegeprodukte wie Cremes oder Lotionen, die deutlich mehr Wasser als Öl enthalten. Ihre Haut freut sich außerdem über Pflegepräparate mit Silikonölen. Der Vorteil: Sie bilden keinen hautverschließenden Film, lassen sich leicht verteilen und sind daher bei Rosacea gut verträglich. Extra-Tipp: Die UV-Strahlung wird im Frühjahr schlagartig stärker und sollte gerade zu Frühlingsbeginn, wenn die Temperaturen noch etwas kühler sind, nicht unterschätzt werden. Denken Sie also immer an ausreichenden UV-Schutz, wenn Sie im Frühling nach draußen gehen. Verwenden Sie täglich ein Sonnenschutzprodukt mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 25.
Gesichtsmassage gegen Schwellungen
Eine besondere Wohltat für die Haut und die perfekte Vorbereitung auf den Frühling ist die Bindegewebsmassage nach Soebye. Die regelmäßige Anwendung dieser speziell auf die empfindliche Rosacea-Haut abgestimmten Massage lässt Schwellungen abklingen und trägt zu einem verbesserten Hautbild bei. Sie können die Massage selbst zu Hause durchführen, allerdings ist es wichtig, dass Sie sich vorher von einem Hautpflege-Experten oder Ihrer Kosmetikerin die Durchführung genau zeigen lassen. Eine Anleitung für die Massage finden Sie hier.
